9 sinais claros de que você está vivendo uma vida que não queria

Sabe o que mais tem no mundo? Gente infeliz com o que está fazendo da vida. Gente apenas sobrevivendo em vez de viver de verdade. Gente que nunca vai conseguir ter tempo de verdade, pois não há um verdadeiro motivo para se ter mais tempo. Essa foi uma semana de encontrar gente nesse estágio da vida, dura realidade, mas cada vez mais comum. Será que você está nesse estágio? Veja alguns sinais que podem indicar isso.

1 – Segunda-feira é um martírio

Quem acorda na segunda-feira, imaginando que está indo para um velório, sem qualquer disposição de fazer acontecer, tem um dos sintomas clássicos da sobrevivência.

2 – Reclama sem saber o porquê

Tudo está chato? Tudo é um saco? Sem vontade de fazer muita coisa? Você “bufa” várias vezes por hora com aquelas coisas que aparecem no meio do seu dia? Se você está reclamando de tudo, a toda hora, para todo mundo, você está no caminho de se tornar um “walking dead” (zumbi da vida).

3 – O dia não acaba com aquela vontade de quero mais
Sabe quando seu dia termina, você está tão cansado, esgotado e ainda tem um monte de trabalho para ser feito? Será que você sente aquele tesão de fazer um pouco mais, de tanto que gosta do que está fazendo ou não vê a hora de sair pela porta? (eu não estou dizendo que é para fazer cansado, trabalhar mais, estou só perguntando se você tem vontade de fazer isso)

4 – Faz mais coisas pessoais no trabalho que profissionais
Você chega no trabalho, começa a tocar o dia, daqui a pouco começa uma preguiça e ai você começa a procurar coisas sobre seu TCC, faz coisas do seu trabalho extra, procura da sua próxima viagem etc. Fazer coisas pessoais durante o trabalho não tem problema, se forem no tempo certo e no tamanho do bom senso. Agora quando toda hora você foge para o pessoal, certamente, tem algo errado.

5 – Vive procurando outras oportunidades de emprego
Você vive nos sites de emprego mandando seu currículo e buscando outras oportunidades? Esse é um outro sintoma de que algo está errado com a oportunidade atual. Querer melhorar é natural do ser humano, mas será que você tem um foco específico para isso ou está aleatoriamente buscando algo diferente?

6 – Sem tempo pessoal de qualidade
Há quanto tempo você não faz algo realmente de qualidade para você mesmo? Seu tempo pessoal é prioridade ou é raridade? Pessoas que sobrevivem não conseguem encaixar muito prazer na agenda, são apenas levadas pelo grupo em eventos sociais, mas algo que goste de verdade fica em segundo plano.

7 – Sensação de que está faltando algo
Pessoas que estão sobrevivendo, vivem com a sensação de que precisam fazer algo diferente, mudar a vida, dar a guinada, fazer sucesso de verdade. É um pensamento que vai e volta constantemente, mas sem muitas respostas práticas.

8 – Ausência de desafios
Quem não tem um grande desafio para sua vida, algo que realmente motive de verdade, acaba entrando nesse ciclo de sobrevivência. Esse objetivo pode ser algo profissional como um novo projeto, uma meta desafiadora ou algo pessoal, como um curso, uma certificação, um empreendimento etc.

9 – Foco no presente, futuro incerto
Esse é um conceito para um artigo sozinho, mas o resumo é que muitas pessoas só conseguem enxergar o hoje e nem querem imaginar o que será amanhã. Vivem o presente até ele se esgotar, sem criar um futuro que permita uma vida plena. A vida está tão no automático que essa construção do amanhã não é muito levada em consideração.

Agora, avalie quantos dos sintomas acima estão na sua vida? Se for mais de três, é hora de ligar o farol amarelo; mais de cinco mostra que você está no farol vermelho e precisa fazer algo urgente por você. Lembre-se de que a vida é curta demais, use o seu tempo construindo coisas que tenham importância.

fonte: http://www.administradores.com.br/

474 livros de arte para download gratuíto

O Metropolitan Museum of Art, de Nova York, um dos maiores e mais importantes museus do mundo, disponibilizou parte de suas publicações para download gratuito. São 474 livros. As obras disponibilizadas foram publicadas entre 1964 e 2013 e compreendem todo o período da história da arte — ressaltando as características artísticas distintivas e influentes, classificando as diferentes formas de cultura e estabelecendo a sua periodização. 
clique aqui para acessar
ou acesse: http://bit.ly/1dOCPm2

Conheça 5 ferramentas gratuitas para gravar a tela do seu PC

Se você é um profissional que trabalha com edição de vídeos, um gamer que precisa criar conteúdo para seu canal do YouTube ou se precisa oferecer uma forma eficiente de seus clientes conhecerem seu produto ou serviço, certamente já cogitou utilizar um bom software de captura da área de trabalho do sistema.

Felizmente, existem diversas ferramentas gratuitas e bastante eficientes que permitem não só gravar a área de trabalho em vídeo, como também capturar áudio de seu microfone e imagens adicionais da sua webcam para incrementar ainda mais o conteúdo que estiver sendo criado. Conheça algumas delas e aproveite!

CamStudio (Windows)

O CamStudio é uma das ferramentas gratuitas mais conhecidas para Windows. Este programa é de código aberto e captura imagens a partir da webcam, permitindo que ela seja sobreposta à imagem do desktop para que você possa aparecer em seus vídeos. O CamStudio exporta arquivos para os formatos AVI (para melhor qualidade) e SWF (gerando um arquivo mais leve).

RecordMyDesktop (Linux)

Semelhante ao CamStudio, o RecordMyDesktop é exclusivo para Linux e permite gravar a área de trabalho por completo, ou selecionar uma pequena parte do desktop para a gravação. O RecordMyDesktop salva os arquivos de vídeo no formato OGG.

Você pode instalar o RecordMyDesktop a partir da Central de Programas do Ubuntu.

EZVid (Windows)

O EZVid possui um diferencial interessante para que gosta de videogames: o Gamer Mode, que permite gravar mais facilmente vídeos de jogos rodando no PC. Entretanto, uma pequena desvantagem é a impossibilidade de obter o arquivo de vídeo após a gravação, mas o EZVid permite o envio direto para uma conta do YouTube ao final do processo.

Krut Computer Recorder (Windows, Linux e Mac)

O Krut é um software de captura de vídeos desenvolvido em Java, o que permite que ele seja disponibilizado para qualquer sistema operacional. Além de ter diversas opções de ajustes de qualidade, o Krut salva arquivos separados de áudio (no formato WAV) e vídeo (no formato MOV), o que permite uma maior praticidade na hora da edição.

Webinaria (Windows)

Além de permitir a gravação da área de trabalho em vídeo e de capturar áudio e vídeo de microfone e webcam, o Webinaria traz um editor integrado, permitindo fazer cortes em trechos e adicionar marcações e texto, por exemplo. O arquivo resultante pode ser salvo em AVI ou em FLV.

Estas são algumas ferramentas interessantes de gravação e captura da tela do seu computador, que certamente poderão ajudá-lo a produzir um bom conteúdo para seus trabalhos.

Matéria completa: http://canaltech.com.br/dica/utilitarios/Conheca-5-ferramentas-gratuitas-para-gravar-a-tela-do-seu-PC/#ixzz3NNig3HLc 

12 coisas que você não sabia que podia fazer online

Eu me lembro claramente dos meus primeiros dias, semanas e meses usando a internet. Por volta de 1996 ou 1997, eu tinha menos de 10 anos, “quer tc” parecia um convite pra algo proibido que eu não ousava responder e a internet que eu conhecia, em português, tinha um número limitado de sites sobre cada assunto, todos devidamente listados em um número limitado de páginas no Cadê - ao ponto de, rapidamente, eu já ter lido todos as HPs (se você não é das antigas, eram assim que se denominavam os sites antigamente - HPs, de Home Pages) sobre as coisas nerds que me interessavam e ficasse ansiando por uma atualização, conferindo minha lista de favoritos diariamente.

Naquela época, ao mesmo tempo que a internet era sim algo mágico, me parecia quase trivial. Eu era jovem demais para notar o quão extraordinário era a tecnologia que eu estava usando. Hoje, adulta, essa percepção me atinge quase semanalmente, seja em tarefas triviais, quando eu envio uma foto que acabei de tirar no celular pra um contato do outro lado do mundo via Whatsapp, seja em momentos que eu descubro que online posso conversar com robôs que se parecem muito humanos, enviar cartas para o meu eu no futuro ou modelar, imprimir e receber em casa o objeto que eu quiser, via impressora 3D.

Semanalmente, desde que comecei a usar a internet, ela me surpreende mostrando que pode fazer coisas que eu não tinha ideia. Vasculhando a memória e o Google, trouxe algumas das coisas mais peculiares e geniais que podem ser feitas online - e que você, provavelmente, ainda não sabia.

(FOTO: REPRODUÇÃO)

Criar seu retrato falado

Se você sempre quis criar um retrato falado pra ver se essas coisas funcionam, seus problemas acabaram. O Flashface é um software, com versões em iOS e Android, também, que tem todos os elementos do rosto pra você montar um retrato falado de quem quiser. É divertido e, vai saber, pode ser útil (e não vamos nem pensar em coisas ruins: imagine que, na eventualidade de você avistar a pessoa da sua vida no metrô, esse site pode vir a ser a sua única maneira de encontrá-la novamente).

Mandar uma carta para o seu eu no futuro

Eu amo o Futureme e uso o serviço desde que eu tinha 17 anos. Com esse site, você pode enviar um e-mail pra você mesmo em qualquer momento no futuro. É como uma cápsula do tempo pessoal, um registro único de um momento seu em que só você pode se reconhecer (ou não se reconhecer) e se auto-conhecer.

Ver sites que não existem mais

Às vezes, os sites chegam ao fim, e isso é triste. Mas não tema, não com o Internet Archive, que guarda em cache milhões e milhões de páginas desde 1996 e tem mais de um terabyte em arquivos, você pode alimentar aquela nostalgia - até tentar achar seu site adolescente que não existe mais (eu achei o meu).

Conversar com um robô que vai te fazer esquecer que você está falando com um robô

Bots que conversam já fazem parte da nossa vida - vide a Siri. Mas esses bots do Pandorabots são curiosamente inteligentes. Você precisa saber inglês, mas eventualmente vai perceber que se esqueceu que a pessoa do outro lado não existe e é só uma inteligência artificial. É um pouco asustador.

(FOTO: REPRODUÇÃO)

Descobrir o tamanho exato do seu dedo

Porque ninguém normal tem um medidor em casa e a gente nunca sabe quando vai precisar descobrir essas coisas.

Comprar um boneco inflável para usar de companhia no banco de passageiro

Aparentemente, você é um alvo mais apetitoso para assaltantes se estiver sozinho/a no carro. A solução óbvia, portanto, é comprar um boneco inflável que se infla usando o acendedor de cigarro do painel do carro e levá-lo ao seu lado - o nome dele, a propósito, é Wilson. Forever alone nunca mais.

Mapear seus genes para descobrir se você tem predisposição pra alguma doença por US$ 100

O 23andme é uma das coisas mais legais que apareceram nos últimos anos. Por 100 dólares, o site envia pra sua casa um kit de coleta de DNA. Você envia sua saliva de volta pelo correio e, algumas semanas depois, poderá conferir sua ancestralidade e curiosidades sobre seus genes, incluindo predisposições genéticas a doenças e a imunidades.

(FOTO: DIVULGAÇÃO)

Projetar objetos em 3D, mandar imprimir e recebê-los em casa

Todo mundo quer uma impressora 3D, mas você não precisa de uma pra imprimir seus projetos. O Shape Ways imprie o que você tiver modelado e envia pra sua casa.

Criar softwares que interligam seus serviços na internet sem precisar saber programar uma linha de código

Com o If This, Then That (conhecido como IFTTT), você pode interligar dois ou mais serviços da web que você usa para ativar funções automáticas. Você define dois eventos: um é o “gatilho” (por exemplo, “postagem de foto em determinada conta no Flickr”) e o outro é a consequência (meu blog atualizar automaticamente com a mesma foto). As possibilidades de automatizar tarefas manuais são praticamente infinitas.

Imprimir cartões de visita lindos inspirados no seu Facebook, de graça, e recebê-los em casa

A Moo Cards é uma simpática startup inglesa que imprime cartões, pôsteres e várias outras coisas com uma qualidade muito legal, em papéis bonitos, e envia pra sua casa. O mais legal é que ela oferece uma amostra grátis desse trabalho incrível. Você pode se logar com seu Facebook, fazer 100 cartões de visita inspirados no seu perfil da rede social (com cover foto, sua imagem de perfil, contatos e tudo mais) e ter isso entregue na sua casa de graça, só pagando o valor do frete. Os meus chegaram umas três semanas depois que eu encomendei e são lindos mesmo.

Publicar seu livro, em versão digital e impressa, sem precisar de uma editora

O Lulu (calma, não é aquele Lulu) é um serviço que ajuda escritores independentes a publicarem seus livros em cópias digitais e impressas. Ele permite controle total da quantidade, qualidade e uma série de outras coisas.

Descobrir quanto tempo você ainda tem de vida (aproximadamente, claro)

Pra poder ver quantas coisas legais você ainda pode fazer pela internet. O site usa, claro, os dados de expectativa de vida pra incluindo variáveis como se você é fumante e seu Índice de Massa Corporal.

fonte: http://revistagalileu.globo.com/

Novo drone da Marinha portuguesa

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3 passos para se tornar um especialista em qualquer assunto

Pessoas se tornam mais valiosas de acordo com a quantidade de conhecimento que tem sobre um determinado campo. Ser um expert em um assunto é algo que pode significar o sucesso de uma pessoa ou empreendedor.

O site da revista “Inc.” listou três passos simples para você se tornar, de forma simples, rápida e fácil, num especialista naquilo que você ama fazer.

SAIBA MAIS

• 10 hábitos de pessoas ricas que podem ser úteis para sua vida

1. Descubra no que você se interessa
Antes de tudo, descubra aquele assunto ou interesse do qual você esteja mais próximo de ser um especialista. Muitas vezes você é um expert em algo e nem ao menos nota. Fazer isso economiza tempo e não faz com que você escolha algo completamente novo para aprender. O passo seguinte é ter certeza de que você ama esse tema e quer continuar se aperfeiçoando nele. Senão, é preciso parar, respirar, refletir um pouco e descobrir aquilo que você realmente ama fazer.

2. Foque em um assunto por vez
Para cada assunto novo que você vai precisar aprender para se tornar um especialista, concentre toda sua atenção e tempo. Dividir-se para tentar abocanhar tudo fará com que você não absorva corretamente todo o conhecimento. Para facilitar, crie um cronograma com aqueles temas mais fáceis ou que são pré-requisitos para outros e vá aumentando a dificuldade.

3. Pratique para se aperfeiçoar
Você não se tornará um especialista da noite para o dia. Para isso você terá que dedicar bastante tempo. Primeiro você terá de passar dias estudando, lendo e aumentando seu repertório sobre cada tema. O próximo passo é colocar tudo em prática – pelo menos tudo que seja possível por em prática. Outra forma importante e fácil de fixar o que você aprende é divulgando sua evolução e ensinando outras pessoas.

Lembre-se de que se você fez a escolha errada sobre qual tema gostaria de ser especialista, basta voltar ao passo um e começar tudo de novo. Ou até mesmo se você quiser se tornar expert em outro assunto.

fonte: http://revistapegn.globo.com/

viagem em família

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  Férias em família deve ser pensada para agradar adultos, adolescentes e crianças

Viajar em família é uma delícia, especialmente se o passeio agrada a todos: adultos, adolescentes e crianças. Mas o sucesso de sua viagem depende do planejamento, que começa com a escolha do destino, passa pela definição da hospedagem e termina com a seleção das atrações a serem visitadas. Para cada idade, há um programa mais indicadp. A seguir, você confere algumas sugestões - e dicas - para não errar na hora de traçar a viagem com a sua turma.

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De 0 a 2 anosPrimeira viagem com o bebê? Prepare-se, pois ela exige um pouco mais de cuidado, que começa com uma consulta ao pediatra. A partir do histórico do pequeno, o médico fará recomendações específicas, principalmente sobre os medicamentos que você deve levar na mala durante o passeio.

A escolha da hora em que vai viajar também é importante: procure fazer os trajetos nos horários em que, normalmente, o bebê dorme. Quanto aos destinos, o que vai definir a escolha é sua disposição para se deslocar com um bebê. "Pais que gostam de praia vão se divertir num local com mar calmo, que oferece banhos mais tranquilos. Já os que gostam de fazer trilhas podem carregar cangurus para bebês, mochilas ou outros equipamentos que permitem carregar as crianças desde muito pequenas", afirma Patricia Papp, coautora do blog "Eu viajo com os meus filhos".

Prefere o agito de grandes cidades? Viagens deste tipo também estão liberadas, só é preciso checar se as atrações que pretende visitar permitem a entrada com carrinhos de bebês. "Em Paris, por exemplo, no Museu do Louvre, pais com filhos pequenos têm prioridade na entrada e é permitido o uso do carrinho. Já no Palácio de Versalhes é proibido circular nas áreas internas com carrinho ou a criança no ombro do pai", afirma Elizabete Sayuri Kushano, professora do curso de Tecnologia em Gestão de Turismo da UFPR (Universidade Federal do Paraná).

Mais importante que o destino é certificar-se de que o estilo da viagem que escolheu tenha flexibilidade de horário, já que no fim, mesmo de férias, a prioridade é respeitar o ritmo do bebê.

Na hora de escolher a hospedagem, saiba que ela será mais confortável se o local tiver facilidades como berços e banheiras, além da chamada "copa baby", espaço equipado com fogão, micro-ondas e outros eletrodomésticos que facilitam na hora de prepara ou esquentar o alimento da criança.

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De 3 a 6 anos
Essa é uma idade em que as crianças se distraem muito com água; por isso, hotéis com piscinas infantis, resorts e parques aquáticos vão agradar em cheio. Quem optar pelos parques deve conferir se há alguma atração, além da piscina, que pode ser usada por crianças pequenas, como toboáguas. Vale apostar também em hotéis temáticos. Especialmente se eles tiverem decoração baseada em algum personagem que eles adoram ver na TV.

O contato com os animais e com a natureza é outro programa que agrada os pequenos dessa faixa etária. Passeios ecoturísticos adaptados a turistas mirins podem ser uma boa surpresa. Neste caso, escolha aqueles com hospedagens que tenham parquinho e brinquedoteca, que são uma mão na roda na hora de distrair os pequenos - mas lembre-se que a maioria desses locais não permite que crianças dessa idade brinquem desacompanhadas de adultos.

"A maior dificuldade é para as famílias que têm dois ou três filhos pequenos, porque não é fácil encontrar hotéis com quartos grandes que comportem todos. Por isso, muitos pais decidem alugar casas ou apartamentos", explica Sut-Mie Guibert, autora do blog "Viajando com Pimpolhos".

Como crianças dessa idade já expressam mais suas vontades e sabem andar e correr, elas também se cansam mais. Por isso, os passeios devem garantir que o pequeno possa explorar o local com suas próprias pernas, mas também sentar, descansar e até ser transportado quando a energia acabar. 

Lucas Reis/Folhapress

De 7 a 12 anosSeus filhos já são maiores? Ótimo. A partir dessa idade já é possível pensar em roteiros mais exóticos. África do Sul, arquipélago de Galápagos, no Equador, e Patagônia são algumas sugestões que talvez você nunca tivesse pensado antes. "É importante as crianças dessa idade serem motivadas a experimentar novas culturas e novas paisagens, sem preconceitos", afirma Elizabete.

No Brasil, roteiros para a Amazônia, o Pantanal, no Mato Grosso, ou Belém, no Pará, também podem empolgar. Essa idade também faz com que a garotada aproveite maior quantidade de atrações em parques temáticos. Quer uma dica? Na hora de planejar a viagem envolva seu filho para que ele também possa escolher o que quer ver ou conhecer.

"É muito importante que as viagens tenham momentos interessantes para todos. Para adultos, pode ser um museu; para uma criança, uma grande loja de brinquedos, como as que existem em Nova York, por exemplo", diz Patricia Papp. O legal dos destinos internacionais é que essas crianças já conseguem treinar o idioma local. Melhor ainda se for o inglês, que costuma ser ensinado nas escolas.

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A partir de 13 anosSe seus filhos já são adolescentes, o desafio será encontrar passeios que despertem interesse -pode ser o show de uma banda, um jogo de futebol ou basquete ou, ainda, atrações famosas mundialmente e que atraem essa turma, como o museu de cera Madame Tussauds ou restaurantes temáticos no estilo do americano Bubba Gump, inspirado no filme "Forrest Gump". "Destinos como Cancún, Orlando, Londres, Paris e Nova York possuem atrativos para todos os estilos e idades", diz Sut-Mie Guibert.

Praias também costumam agradar aos teens e muitos se empolgam com a possibilidade de aprender a mergulhar com cilindro de ar comprimido ou visualizar o universo marinho com um snorkel. Da mesma forma, vale considerar que é típico do adolescente o desejo de ver e ser visto. Por que não optar por  hotéis ou cruzeiros que ofereçam um agito voltado para essa idade, como uma balada?

Último conselho: nessa idade, também é indispensável que a hospedagem seja equipada com uma boa rede de internet e TV a cabo e que ofereça espaços que lhes proporcionem certa privacidade, como aqueles com quarto e sala ou conjugados. Afinal, nada melhor do que compartilhar as férias no Facebook ou Instagram não é?

fonte: http://viagem.uol.com.br/

Saiba como viajar de graça nos aviões da Força Aérea Brasileira

Como conseguir Carona com a Força aérea Brasileira?

Vá até a base aérea mais próxima preencha uma ficha e espere ser chamado! Só isso. Não sabe onde tem uma base aérea próxima a você? Olhe nessa lista.

Qual a possibilidade de ser chamado?

Isso depende da disponibilidade de vôos de cada base. Há trechos com viagens frequentes, sobretudo entre as principais capitais do país, mas, segundo o setor de comunicação da FAB, a principal demanda está na região Norte, por cidadãos que viagem para cidades situadas em áreas remotas e de difícil acesso, como São Gabriel da Cachoeira (AM), por exemplo. Também há muita procura na região do Pantanal.

Quanto tempo demora para ser chamado?

Depende, de novo, da disponibilidade de vôos. Pode levar alguns dias, mas dependendo do trecho escolhido pode demorar um pouco mais.
Os voos não são regulares, portanto não têm datas, horários e destinos previamente definidos.

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fonte: https://catracalivre.com.br

8 técnicas pra memorizar as coisas que você aprende

Como anda sua memória? De acordo com estudo científicos, sua resposta só é honesta se você disser: mal, bem mal. É que pesquisas mostram que nos lembramos apenas de 10% daquilo que aprendemos. Os outros 90% são esquecidos rapidamente, logo depois que a gente aprende.

Infelizmente, não dá pra escrever esse argumento no vestibular e passar na faculdade, ou então dizer pro professor e esperar aprovação na prova. Especialmente no ensino tradicional, que quase sempre avalia a capacidade de reproduzir conteúdo, a memória é fundamental. Por isso, se você conhecer algumas técnicas que te ajudem a memorizar as coisas que você aprende, pode sair na frente. Confira:

1. Ler e ouvir não bastam
A melhor maneira de aprender é discutindo em grupo ou ensinando o que se está tentando aprender. É que se concentrar é muito mais fácil (mandatório, até) quando você está conversando com alguém sobre um tema ou explicando aquilo. Ler ou ouvir alguém falando é muito mais suscetível a distrações e interrupções no seu processo de concentração.

2. Ache um enfoque do assunto que lhe interesse
É mais fácil lembrar de algo do seu interesse do que de algo que não lhe interessa - óbvio. É por isso que, se você gosta de uma matéria, provavelmente tem muito mais facilidade em aprendê-la. Tente achar um enfoque dentro de um assunto que não te interesse tanto, um recorte ou uma abordagem que tenha mais apelo pro seu gosto pessoal. Depois, na vida adulta, se possível, estude só o que você gosta. A vida vai ser mais fácil.

3. Concentre-se
Deixe de lado as notificações do celular e foque no que está estudando. Se você estiver cansado ou distraído, é muito mais difícil para o cérebro fixar o conteúdo com o qual você está tomando contato.

4. Lembretes na hora certa
Há horas melhores e piores para se lembrar de algo que você aprendeu (e o resgate desse conteúdo ajuda você a fixar as coisas na memória). Se você precisa fixar algum conteúdo, a dica é: estude, estude de novo dali uma hora e depois de 24 horas. Ou use o SuperMemo, um site que calcula o tempo exato em que você vai se esquecer de algo e te ajuda a lembrar imediatamente antes de esquecer.

5. Descanse
Faça pausas entre os estudos. Não dá pra saber exatamente quanto e como você deve parar porque isso varia de indivíduo para indivíduo, mas uma boa técnica é estudar por 45 minutos, que é o tempo máximo que alguém consegue se focar em uma tarefa, na média, e dar uma pausa de 15 a 20 minutos antes de recomeçar. De novo, isso pode variar, então fique atento aos sinais da sua mente.

6. Antes de dormir, logo que levantar
Estudar nessas horas é uma boa maneira de fixar conteúdo, por causa das substâncias químicas liberadas pelo cérebro nesses horários.

7. Faça conexões entre o que você aprende e o que você já sabe
Aprender é um processo conectado, e não individual. Uma maneira excelente de fixar algo novo é conectando isso com algo que você já saiba ou conheça. Por exemplo: ao aprender uma palavra nova em outra língua, você pode tentar conectá-la com um som com que ela se pareça em uma língua que você já conheça, por exemplo.

8. Reflita sobre o que você aprendeu
Reserve 15 a 20 minutos entre cada sessão de estudo pra refletir sobre o que você acaba de aprender. Essa reflexão sobre o conteúdo, que provavelmente vai fazer você questionar e correlacionar o aprendizado com coisas que já sabe, também ajuda a fixar coisas na memória.

fonte: http://revistagalileu.globo.com/

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